Rädsla vs att älska

Dagens insikt: "Man måste älska mer att slå ett bra golfslag, än vad man är rädd för att slå ett dåligt". Rädsla och golf hör inte ihop, det gör att man spänner sig, att man blir frustrerad. Att istället gå in i varje slag med känslan av att man älskar att slå ett bra golfslag, känslan av en mjuk, avslappnad, vacker sving som skickar bollen mot målet, skapar helt andra förutsättningar än att gå in i slaget rädd för att misslyckas.

Egentligen gäller det inte bara golf, så klart, det mesta i livet fungerar på samma sätt. Rädsla löser inga problem, det skapar bara problem, det är först när man kan släppa rädslan och älska utmaningen som man verkligen kan njuta.

Dagens träningsrunda inför KM helt ok, framför allt sista nio. Har inte blivit så mycket golf som jag hade räknat med denna vecka, men en del träning på range och närspel, framför allt puttning istället. Nu känner jag mig så förberedd som jag kan vara inför helgen, med mina förutsättningar. Ser verkligen fram emot att få spela de här tre rundorna, har längtat hela sommaren. :)

Ytterligare TrackMan

Tre timmars session på rangen idag. Körde ett TrackMan Combine, och sedan vanlig TrackMan-träning. Combine-testet kändes riktigt dåligt, jämfört med igår, hade några kring 20-30, men när datorn sen summerade ihop det fick jag ändå 76,2... Helt ok resultat. Levelade upp till 76 på vanliga TrackMan-träningen, efter att inte ha kört den träningen på över tre månader... Framför allt gick drivarna bra idag, hade en fin på 270 meter, resten kring 240. Nu ska jag skriva ut de båda testerna från idag och igår, och skriva ut några stycken riktigt bra spelares tester, och sätta mig och jämföra. Ingen runda idag, men imorgon blir det en tävlingsrunda.

Rangeträning och TrackMan Combine

Under juni och juli har jag haft mycket lite rangeträning. Har helt enkelt inte hunnit utan har istället försökt fokusera att spela på banan de gånger jag har haft möjlighet. Men idag tog jag en fyra timmars session innan jag gick ut en runda, och gjorde TrackMan Combine test. Gick över förväntan, 77,3 i totalpoäng, vilket faktiskt gav mig en rätt bra placering på topplistan, i närheten av Anna Nordqvist och Mikaela Parmllid och andra mycket bra spelare. Riktigt roligt! Rangeträningen måste jag verkligen komma igång med igen, känner hur svingen och allt blir så mycket mer naturlig när jag tränar.

Runda 9: 77 netto

Har nu så ont i fötterna att jag inte klarar av att gå en runda på arton hål... Dagens runda var en fullständig katastrof, hade så ont de sista nio hålen att jag i stort sett haltade mig runt. Gick med två andra från vit tee och tränade inför KM. De första 7-8 hålen gick dock bra, trots att jag inte har rört en golfklubba på 8 dagar... Har istället haft en helt underbar semestervecka med min lilla dotter, och det slår så klart allting.

Var ändå nöjd med ett par saker idag. Puttningen och närspelet börjar komma på plats, trots uppehållet. Jag lyckades hålla ihop det ok, trots enorm smärta. Gick bara på 50 procent kraft i slagen de sista fem hålen, och gick två över på dem, vilket ändå är ok med tanke på omständigheterna. Jag kommer ta det lite lugnt här i veckan, inte utsätta fötterna för så enormt mycket som jag gjort idag...

Runda 8: 76 netto

Vet inte riktigt vad det har varit den här veckan, men jag har liksom inte riktigt tagit mina rundor "på allvar", typ. Går mest och slår lite håglöst, förutom ibland när jag tänder till och spelar rätt bra. Dagens runda var jämnt dålig helt enkelt, några riktigt bra slag, men liksom inget fokus i spelet. En höjning återigen, till 6,1, efter +11. Hade bara 11 procent greenträffar, och 71 procent chip två putt, alldeles för svagt. En bra träningssession på tre timmar med en kompis efter rundan dock, wedgar från 70 och 80 meter, och mitt närspelsprogram som vi körde tillsammans. Imorgon ska jag fokusera ordentligt på rundan, ska spela med en kille som har samma hcp som jag, och som spelar jämnt och fokuserat, så förhoppningsvis smittar det av sig.

Runda 7: 78 netto

Återigen från vit tee. Bottennapp, även om jag stundtals faktiskt spelade riktigt bra. Två birdies, men två tripplar och två dubblar förstör självklart allting... Insåg under rundan att jag har haft alldeles för lite rangeträning på senaste tiden. Eftersom jag har begränsat med tid, och egentligen bara kan spela golf varannan vecka, har det blivit mycket rundor under juni och juli, och väldigt lite på rangen. Tog därför en tre timmars session på rangen direkt efter ronden. Ska försöka köra range varenda dag nu resten av veckan, efter ronderna, behöver verkligen det.

Olika sätt att räkna ut hcp

Testade att räkna ut mitt nuvarande hcp baserat på den amerikanska modellen, d.v.s. att ta de 10 bästa rundorna av de 20 senaste, ett system som mer handlar om att ett hcp ska visa vilken "potential" man har, snarare än ett "fast" hcp i nuet. Mitt genomsnitt för de bästa tio rundorna av de tjugo senaste var +6,4. Baserat på slopen på min bana innebär det att jag ska vara i spannet 4,7-5,5 i hcp, vilket är lägre än vad jag har nu. Intressant. Ska testa att göra det lite senare på säsongen också, och se om det förändras.

Runda 6: 77 netto

Tung rond idag... 84 slag brutto, +12 (77 netto, +5). Gick in i väggen på åttan, efter att bara ha sovit fyra timmar inatt. Fram tills dess gick det bra, låg +1 efter sju. Sen tappade jag precis allt fokus, närspelet katastrof, 71 procent chip och 2-putt, och bara 21 procent greenträffar... Så, en höjning med andra ord.

Närspelstränade 3 timmar innan jag gick ut, så det kan nog också vara det som gjorde att jag blev så trött, och naturligtvis att det är sjukt varmt just nu. Drack fyra liter under rundan. Men träningen var riktigt bra, har gjort upp ett program för närspelet som jag ska köra nu, och föra statistik över, förhoppningsvis kommer det ge resultat. 

Imorgon blir det träningsrunda från vit tee inför KM. 

Träningsrunda 3: 70 netto

Verkar som att en paus har gjort gott. Spelade riktigt, riktigt bra stundtals idag, från vit tee. Låg ett över efter 10 hål, men sedan blev det ett gäng bogeys. Gick på 79 brutto, +7 (70 netto, -2) och hade bud på många fler birdies än de tre som det blev. Mest nöjd med greenträffarna idag, 55 procent, vilket är bra för mig just nu, 71 procent fairway också bra. Puttningen fortfarande inte där riktigt, 33 puttar idag, och dessutom 80 procent chip 2 putt...

Det som känns skönt är att jag har tillbaka min gamla kontrollerade fade med driver, spoon och hybrid, vilket underlättar otroligt mycket på utslagen, kan placera dem mycket bättre. Jag har några hål som jag behöver träna lite extra mycket på inför KM, så det blir några tidiga mornar och kvällar på de hålen.

Det jag är mest orolig för just nu är att mina fötter inte riktigt håller i 36 hål på grund av hälsporren. Har rejält ont idag, efter bara 18 hål, så det kommer nog att bli en rejäl utmaning att gå 36. Ska göra det ett par gånger innan för att se hur det går, eventuellt redan imorgon.

En veckas paus och snart KM

Har inte spelat någon golf på en hel vecka. Men har istället haft en fantastisk semestervecka med min dotter. Har bara puttat lite och "känt" på klubborna, för att i alla fall behålla någon liten känsla. Är lite spänd för hur det ska kännas, och hur spelet ska gå, nu när jag haft ett uppehåll en hel vecka. Jag vet ju att jag behöver hålla uppe regelbundenheten i träningen för att kunna bli bättre, men en veckas paus kanske också kan göra gott ibland.

Tittade lite med ena ögat på både Scottish Open och British Open under matlagning, klädtvättning och husstädning. Imponerande spel från tee till green av Stenson, inte lika imponerande på greenerna. Imponerande spel på greenerna av Mickelson, vem vann? Så är det.

Nu börjar förberedelserna inför KM för mig. Jag har den här veckan att träna och förbereda mig med spel från vit tee, sen är det ytterligare en vecka när jag inte kommer kunna spela någon golf, och sen är det KM-veckan. Ska verkligen försöka förbereda mig så gott jag kan, givet mina förutsättningar. Har inte satt upp några direkta mål för året, annat än att gå bättre än förra året, vilket inte lär vara några problem, jag sköt +54 på de tre rundorna förra året.... Var verkligen helt off i spelet, men det är inte så konstigt, tränade ingenting och spelade väldigt lite, hade fokus på helt andra saker i livet.

Vann förra året gjorde +13, och andra plats med +42... Så det var generellt höga scorer, men från vit tee är Mölndals en av de svåraste banorna, ingen tvekan. Jag är riktigt nöjd om jag håller mig inom bufferten totalt sett för alla tre ronderna i år, vilket skulle betyda någonstans +27 till +33.

Runda 5: 79 netto

Borde nog inte ha spelat idag, men hade bokat in tid med ett par kompisar, så jag kämpade mig ut. Igår var jag riktigt, riktigt sjuk, låg hela dagen, och även idag är jag dålig. Rejält med hosta och superhängig i kroppen... Resultatet därefter också, 86 brutto (79 netto, +7).

Testade istället att spela hålen på lite annorlunda sätt, slog ut med lite andra klubbor etc, när jag ändå visste att resultatet inte skulle bli så bra. Så på det sättet var det bra i alla fall, fick testa en del slag som jag inte brukar slå vanligtvis.

Järnen gick riktigt bra idag, men spoon och driver sämre, liksom närspelet. Hoppas att jag kan piggna till lite här under kvällen och natten så jag kan gå en runda imorgon också, det blir i så fall sista rundan innan nästa vecka när jag inte kommer kunna spela någon golf alls.

Det sitter djupt...

Att vara rejält förkyld och sjuk och pressa in 36 hål i värme, är faktiskt inte att rekommendera. :) Idag mår jag verkligen inte bra. Ligger här i soffan, har hostan från helvetet och helt igensmockad i bihålorna. Det är en knepig förkylning det här, fick den i helgen, men det verkar som att det är först nu, fem dagar senare som den verkligen har brutit ut på allvar. Hostan är värst, sitter fast långt, långt ner i lungorna...

Idag blir det nog bara vila. Tyvärr... Å andra sidan, känner jag mig själv rätt, om det blir minsta lilla stund idag där jag kommer att känna mig piggare så vet jag att jag kommer åka och träna lite i alla fall. Vi får se. 

Tidigarelägga formen

När jag tittar tillbaka på de senaste årens spel, med ca 20-30 ronder, och ingen träning, är det inte konstigt att jag inte har hittat "rätt". Eftersom det är så långt uppehåll under vintern, behövs det en lång startsträcka för att hitta tillbaka till spelet. I vinter har jag slagit ca 20 000 bollar på rangen, tränat lite puttning hemma, gått på vintergreen de gånger som det har varit möjligt, och därmed blir också startsträckan kortare.

2011 var, trots att jag inte, spelade och tränade på det sätt jag gör nu, totalt sett en ok säsong, men jag hittade spelet först i mitten av augusti, lagom till KM, som gick över förväntan, helt enkelt för att jag gick många ronder i juli.

Så, frågan är hur jag gör för att komma igång tidigare på säsongen, helst så att jag är rätt redan från början, istället för att hitta rätt först när halva säsongen har gått. Svaret är helt enkelt att jag måste hålla uppe spelet och träningen under hela vintersäsongen!

Planen är att jag ska åka en vecka till Spanien i december, januari och februari, och enbart träna och spela, vintern som kommer nu. Det tror jag kommer att vara en viktig ingrediens, men sedan också fortsätta med träning på range och vintergreener när det är möjligt. Jag skulle tro att jag behöver hålla i genomsnitt ungefär 10 timmar träning i veckan under perioden september t.o.m. april. Och det är ingen omöjlighet, det handlar bara om att prioritera!

Runda 3 och 4: 66 och 72 netto

Såja. Det jag kände i förrgår, och på något sätt haft i kroppen senaste tiden, bekräftades idag med två bra ronder. Jag hade inte tänkt gå två, men istället för att närspelsträna efter första ronden med en kompis, som var planen, blev det istället en rond till. 74 slag brutto (66 slag netto, -6) på den första ronden och en rejäl sänkning.

Det jag var mest nöjd med var 92 procent fairwayträffar, och den enda stackars fairway jag missade låg jag bara nån meter utanför. Tre fina birdies, och helt enkelt ett stabilt spel. Missade två riktig korta puttar, strax över en meter. Den ena på grund av dålig green, var bra slagen, den andra för att jag inte var fokuserad och mest tänkte på hur bra det gick. Inte mycket kvar på den rundan för att nå par. 28 puttar på 44 procent greenträffar, och 60 procent chip/enputt. Kul att se att den lilla närspelsträning jag gjort faktiskt ger resultat!

Den andra ronden avslutades dock med att jag treputtade från 3 meter på både 17 och 18... Jag tror (eller jag vet) att jag undermedvetet/halvt medvetet puttade så dåligt, eftersom jag inte vill att detta bara ska vara "en" bra dag som jag får dras med. Ändå 79 brutto (72 netto, par), men det var en hel del såna små puttmissar på ronden. Men jag är fortfarande rejält förkyld, och hade tokont i fötterna sista halvan av sista ronden. 64 procent fairways, och 44 procent green på denna runda. 31 puttar, två birdies.

Jätteroligt faktiskt idag. Första rundan var den bästa för säsongen. Men samtidigt känns det som att jag har mycket, mycket mer att ge. Det var faktiskt inte "jättebra" spel idag, men stabilt. Jag är helt övertygad om att jag kan gå banan under par den här säsongen. Men man vet aldrig med golf, rätt som det är kommer man in i en svacka igen. Denna vecka kan jag spela golf varje dag, nästa vecka kommer jag inte att kunna spela en enda dag! Så vi får se hur spelet sitter efter nästa vecka.

Runda 2: 75 netto

Oj så tungt. Fortfarande förkyld, men jag vägrar ligga, nu när jag äntligen har möjlighet att få spela. Gick en hcp-grundande sällskapsrond, 83 brutto (75 netto, +3), och en höjning till 6,9. Känns otroligt långt borta från att sänka mig till under 5 denna säsong, men samtidigt, dagens runda var riktigt, riktigt dålig, och ändå hade jag 33 poäng. Det är som att jag har "något" i spelet just nu som bara väntar på att passera en tröskel, jag har på något sätt börjat hitta siktet och "nycklarna".

Ont i fötterna, kallsvettig och lite febrig, ingen som helst kraft i kroppen. En trippel som förstörde mycket, annars svagt närspel, 33 puttar på 44 procent greenträffar och helt enkelt ingen känsla i bollträffen.

Men det kommer, det är bara att fortsätta. Ändå nöjd med att jag höll ihop det någorlunda på slutet, hade kunnat bli mycket värre. Men som sagt, det är en bra bit kvar, framför allt på närspelet.

Träningsrunda 2: 74 netto

Man får aldrig säcka ihop. Det är lärdomen från dagens träningsrunda. Toktrött, förkyld, ont i halsen, ont i fötterna, ljungelden från helvetet, men ändå, man får aldrig säcka ihop!

En knepig runda. Började riktigt svagt, låg fyra över efter fyra hål. Sen kom jag igång, gick på par hål 5-11. Och sen säckade jag ihop. Tre raka dubblar. På 14 blev jag sur, och tänkte "hur skulle jag ha gjort om jag hade haft scratch i hcp? Då hade jag inte tillåtit mig själv att tappa fokus och säcka ihop! Det behövs bara ett bra slag för att vara tillbaka!"

Upp på femtonde tee, rak i ryggen, bra uppställning, fokus, och drive 240 m mitt i gatan. Avslutade med fyra raka par, med helt ok birdiechanser....

Alltså, dagens lärdom, man får aldrig tillåta sig själv att säcka ihop!! Det spelar ingen roll, att kroka ihop ryggen och hänga med axlarna, KAN aldrig bli något annat än katastrof. Bara att bestämma sig för att "sträcka på sig" mentalt.

82 brutto (74 netto, +2), bra greenprocent för att vara jag just nu, 55 procent, men därmed också lite för många puttar, 35. 80 procent chip + 2-putt är verkligen inte bra, men nu är jag igång med närspelsträningen. Har gjort upp ett program för 1 timme chippar och 1 timme puttning som jag ska försöka köra varje dag varannan vecka (eftersom jag bara kan träna varannan vecka).

Chippar 10, 15, 20 meter ur olika lägen och med olika klubbor. Enputtar 1, 2, 3, 4 meter med olika lutning. Tvåputtar 6, 9, 12, 15 med olika lutning. Bara att föra statistik och ser hur man blir bättre, för det är jag övertygad om att jag kommer att bli. :)

Den fria svingen

När jag spelar som bäst golf har jag slag som känns "fria". Jag vet inte hur jag ska kunna beskriva det på något annat sätt än så, men den där friheten grundar sig helt och hållet i greppet. När greppet är perfekt (för mig), behöver jag inte anstränga mig överhuvudtaget för att få fart i klubban, allt går av sig själv, och jag får rena bollträffar.

Nu var det ett tag sen jag verkligen svingade "fritt", varje slag, och det är en sån sak jag jobbar med, både mentalt och rent teknikmässigt. Det finns där ett par gånger varje runda senaste tiden (förra året hade jag det nästan aldrig...), och egentligen är det ganska enkelt, ju mer jag tränar och spelar, ju mer naturligt kommer mitt "sanna" grepp och därmed den fria svingen. När jag spelar för lite, "finns det inte" helt enkelt, och jag börjar spänna mig, ändra om i greppet, saker och ting känns onaturliga.

Ben Hogan skrev vid något tillfälle att man kan se en golfares nivå på greppet, i greppet ligger timmar och åter timmar av träning, och det ligger en hel del i det. Det finns något riktig vackert i ett grepp som sitter som gjutet.

Spelanalys maj-juni 2013

Jag använder Fore.nu för att registrera alla ronder, och få bra statistik på utvecklingen över tid. Så här ser det ut för maj-juni 2013, veckorna innan jag startade bloggen.

Totalt 27 rundor

Genomsnittligt antal slag brutto: 81,5 (+9,5)
Genomsnittligt antal slag netto: 73,5 (+1,5)
Genomsnittligt antal poäng: 34,6 poäng
Fairwayträffar: 60,4 procent
Greenträffar: 31,1 procent
Genomsnittligt antal puttar per rond: 30,2
Genomsnittligt antal puttar per hål: 1,7
Genomsnittligt antal chippar per rond: 7,5
Sänkta chippar: 1,6%
Antal chip + 1 putt: 54,3%
Antal chip + 2 putt: 43,3%
Antal chip + 3 putt: 0,8%

Jag har för lite greenträffar och för många chip och två putt. Och när jag tittar på mitt spel är det framför allt där, tillsammans med puttningen, som jag kan tjäna slag, skulle tro att jag kan skära 4-5 slag per runda bara genom att få bättre chip/putt-statistik, och öka greenträffarna med ca 10 procent (från 6 greener per rond till 8 greener).

Nu spelar jag iofs på en bana som räknas som rätt svårspelad (hög slope jämfört med andra banor, har ofta två slag mindre på andra banor), men det är bara bra, spelar man bra på Mölndals GK spelar man bra på vilken annan bana som helst. :)

Dubbel hälsporre och ledvärk

Förutsättningarna för att nå scratch är väl inte helt optimala, rent fysiskt. Sen förra sommaren dras jag med dubbel hälsporre och rätt mycket ledvärk. Hälsporren är sjukt jobbig, framför allt på morgonen, när jag knappt kan gå på ett par minuter. Bli lite extra besvärligt med en liten dotter som kommer inhoppandes och vill att man ska upp ur sängen så fort det bara går. :)

Så, jag har inlett varje dag med Ipren 400 mg i snart ett års tid... Det märkliga är att när jag väl kommer igång så känner jag inte av det så mycket. Det går oftast rätt bra ute på banan. Jag märker mest av det när jag har stått och matat på rangen, men å andra sidan är ju inte rangematning optimal träning, men vissa rundor kan jag också ha otroligt ont de sista typ två-tre hålen.

Självklart blir det värre perioder när jag belastar fötterna mer, så jag försöker planera in saker och ting med lite balans. Och saken görs väl inte bättre av att jag har lite extra kilon på kroppen. Jag har stått stadigt på 95-96 kg i rätt många år nu, vilket är typ tio kg för mycket, 85 kg är perfekt för mig. Så, för ett par veckor sen började jag också den resan nedåt. Första invägning i söndags, 94,1 kg.

Nå, jag ser värk och annat som en utmaning, snarare än som ett hinder. När jag väl når målet, förhoppningsvis, kommer utmaningarna att vara det som gjort resan värd att göra.

Runda 1: 74 netto

Hade tänkt gå en träningsrunda ensam, men hängde med två andra spelare. 82 brutto, 74 netto (+2), så hände inget med hcp. Låg riktigt bra till efter 14 hål, men kroknade. Delvis på grund av lite nervositet, det är svårt ibland att hålla ihop en runda som går bra, och delvis på grund av förkylning och trötthet efter en vecka med en sjuk liten treåring.

Hade många foregreen-träffar, bara 27 procent greenträffar... 28 puttar. 75 procent chip/enputt, så det var ok. Egentligen mest nöjd med att jag spelade stabilt och jämnt (fram till 15), och hade en "proffsig" känsla i spelet, var noggrann, fokuserad etc. Fortfarande inte riktigt "fri" i svingen, men det kommer.

Nu blir det ingen golf på ett par dagar, åker till landet med dottern och äter glass. :)

Hur många rundor krävs?

Har en liten uppskattning, eller snarare hypotes, på hur många "riktiga" rundor som kommer krävas innan jag når scratch i hcp. Med riktiga rundor menar jag hcp-grundande sällskapsrundor (till 4,4), och sedan tävlingsrundor.

Det är rimligt att tro att jag med tillräcklig träning och fokusering kan klara av att sänka mig i genomsnitt ett "steg" för var femte riktig runda. Från 6,8 till 4,4, är det 12 rundor x 5 = 60 rundor. För 4,4 till 0 blir det 44 rundor x 5 = 220 rundor, d.v.s. totalt 280 riktiga rundor.

Förutom det kan jag tänka mig ungefär lika många träningsrundor, samt naturligtvis en stor mängd träning som jag inte strukturerat än. Så, i genomsnitt ca 45 riktiga rundor (enbart tävlingsrundor under 4,4), samt ca 40 träningsrundor, per år, gör 440 rundor på fem år (d.v.s. 85 rundor per år).

Det är rätt mycket rundor... Men jag tror det är vad som krävs för att komma någon vart, samt ett riktigt bra träningsprogram (som även involverar kroppen i övrigt) för att nå scratch, och som är uppdelat på de olika delarna av säsongen, maj-september (säsong), okt-nov (eftersäsong), dec-feb (vintersäsong), mars-april (försäsong).

Som sagt, det är en hypotes, jag har ingen aning egentligen om det kommer att stämma med verkligheten. Finns bara ett sätt att veta, att testa. :)

Jag kommer kalla "riktiga" rundor för Rundor, och träningsrundor för Träningsrundor. Tänk så enkelt det kan vara.

Träningsrunda 1: 73 netto

Träningsrunda. 81 slag brutto (73 netto, +1), inklusive en trippel och två missade en-metersputtar... Banan riktigt blöt, greenerna riktigt dåliga. Mest nöjd med långa spelet, utslagen känns som de sitter bra, långa järn, hybrid etc. Inspel och chippar samt puttning är det som jag inte "har", just nu, så det är det jag ska lägga upp ett program för att träna framöver.

Nästa vecka ska jag försöka träna chippar och puttar varje dag, det är där jag verkligen behöver bli bättre, det är där jag har tappat. Tre chip och tvåputt idag är inte ok... Puttningen ser ok ut på papperet, 31 puttar, men å andra sidan träffade jag bara 7 greener.

Även fastän jag bara gick ett slag sämre än mitt nuvarande hcp, 6,8, kändes det inte som en "bra" runda, det var för mycket misstag som handlade om brist på fokus. Å andra sidan har min dotter varit sjuk och hemma från dagis i veckan, så jag har fått rätt lite sömn, hon har vaknat många gånger varje natt. Men nu har hon blivit bättre, och var på dagis idag så jag lyckades pressa in en runda, även om jag inte hann med någon uppvärmning etc.

Så är det med det, och nu ska jag hämta henne. :)

HCP är en "effekt"

Även om hela vitsen med den här bloggen är att skriva om en resa ned till ett visst hcp (förhoppningsvis), ser jag handikappet mer som ett resultat, eller som en effekt, av bra spel, snarare än ett mål i sig självt. Det är egentligen meningslöst att sätta upp handikapp-mål, framför allt under korta tidsperioder. Ok att man kan sätta upp sådana mål för säsongen, men golf är ett spel som är näst intill omöjligt att förutsäga.

Visst, man kan, efter att ha spelat länge, känna att man befinner sig i ett bra läge under en viss period, och kan då vara ganska säker på att man kommer att spela bra. Ofta håller det i sig i några veckor, i alla fall för mig, men det går ändå inte att sätta upp hcp-mål, framför allt inte mål på enskilda rundor eller tävlingar.

Det är bättre, tycker jag, att sätta upp andra mål som leder till att man spelar bättre, och då kommer ett lägre hcp liksom naturligt, av sig självt. Jag tror många, framför allt unga spelare, hindras av för mycket tankar på vilket hcp de har, istället för att fokusera på enskilda mål och lyckas med dem, t.ex. att sänka puttgenomsnittet med 2 eller 3 slag, att höja procenten chip-enputt, eller liknande mål.

Eftersom jag i mitt övriga liv jobbar med statistik och forskning, är mätbarhet jätteviktigt för mig. Om det inte går att mäta, så finns det inte. :)

Och egentligen är hcp-strukturen som den är konstruerad lite missvisande. Man har ett hcp i "nuet", som kan ändras rätt drastiskt med en runda som ger 40-41 poäng, som kommer när man minst anar det. Jag tycker egentligen att systemet i USA är bättre, med ett flytande genomsnitt på de senaste rundorna.

Hur som helst, genom att se ett sänkt hcp som en effekt, eller ett resultat, av att man blir bättre på vissa delar av spelet (genom träning som man mäter noga), tror jag man sänker sig snabbare, än att bara gå och harva runda efter runda med kompisarna för att försöka sänka sig.

Hur många har scratch i Sverige?

Sommaren 2013 finns det ungefär 410 000 golfare i Sverige. Snitthandicapet är 21,8 med några klubbar som sticker ut med lägre genomsnitt, t.ex. Hills Golf & Country Club strax söder om Göteborg med 13,9 i snitt, Ullna Golf Club utanför Stockholm (15,0), och Vidbynäs Golf (16,9).

Rikssnittet är rätt högt, kan man tycka, men det är inte så konstigt om man tittar på de åldersgrupper som har flest golfare, d.v.s. 40 och uppåt, och väldigt, väldigt många golfare som har 36 i hcp, men som aldrig kommer nedåt.

32 procent av alla golfare har mellan 26,5 och 36 i HCP, och bara ca 5 procent har under 11,4. I den lägsta handicapgruppen, 4,4 och lägre (även plushandicap), finns ca 2 procent av golfarna, d.v.s. strax över 8 000 personer.

En försiktig bedömning skulle kunna vara att ca 10 procent av dessa är scratchspelare, d.v.s. spelare som har 0 i handicap eller bättre, alltså ca 800 spelare i Sverige.

Jag gjorde en liten undersökning på golf.se och kollade hcp på spelare med lite olika ranking på SGF´s golfranking. Så här såg det ut:

Plats 6: +3,9
Plats 21: +3,2
Plats 25: +3,4
Plats 40: +2,5
Plats 51: +3,4
Plats 200: +0,5
Plats 300: +0,8
Plats 350: 0,5
Plats 400: 1,0

Det ser alltså ut som att gränsen går någonstans där kring plats 400. Å andra sidan är ju rankingen enbart baserat på tävlingar som är rankinggrundande i "nutid", det kan ju finnas många fler scratcshspelare som inte syns på rankingen helt enkelt för att de inte spelar såna tävlingar.

Men, jag skulle tro att ca 800 spelare är en ganska bra bedömning. GIT-gänget vet förmodligen den exakta siffran. Men det räcker så.

Jag ska alltså bli en av dessa 800. Av 410 000 golfare. Hmm, låter nästan omöjligt när man presenterar det så. :)

Vad är en scratchspelare?

En vanlig definition av scratch är att det är en golfspelare som har ett handikapp på 0,0. Bättre än det brukar man kalla plushandikappare.

Att ta sig till scratch i HCP kräver mycket, mycket träning, och självklart en viss talang. Sen jag började spela har jag fått lära känna, och spela med ett tiotal spelare som är scratchspelare, och många andra spelare som ligger kring 1-2 i HCP, både sällskapsrundor och tävlingsrundor.

Så, vad är det egentligen för skillnad mellan en scratchspelare och en "vanlig" spelare?

Det absolut första jag tänker på är att de alltid har ett bra närspel (i jämförelse med höghandikappare). De "räddar" procentuellt sett par på ett sätt som spelare med högre handikapp gör ganska sällan. Chippar, bunkerspel, pitchar, är helt enkelt mycket bättre, och inte minst är puttningen för det mesta stabil.

En annan sak jag är lagt märke till är att de alltid är noggranna. Du ser inte en scratchspelare slarva, på samma sätt som du ser "vanliga" golfare slarva. Och med slarv menar jag inte att glömma att fylla på vatten eller att kludda i scorekortet (även om sådant så klart ingår också), utan jag menar slarv i samband med slag och rutiner.

En del golfare har gjort slarv till en del av sitt sätt att spela. Man skulle kunna säga att slarv har blivit deras rutin. Om det beror på dåligt självförtroende, uppgivenhet, eller ointresse för spelet, låter jag vara osagt, men av någon anledning slarvar de, framför allt mentalt.

En scratchspelare slarvar inte, är alltid noga, vet vart sakerna i bagen är, bedömer läge, vind, avstånd, inre tillstånd, energinivå, och säkert tiotals andra parametrar som de knappt är medvetna om, innan beslut tas inför ett slag. De känner sig själva och förbereder sig utifrån sin kunskap om sig själv, så att de kan vara i så bra sinnestillstånd som möjligt när de ska slå.

En annan sak som jag har märkt är att de oftast är väldigt ödmjuka och vänliga i sin personlighet. Min erfarenhet av riktigt duktiga golfspelare, är att de oftast har en mycket empatisk och positiv personlighet. Jag har hittills aldrig träffat någon scratchspelare som tappat kontrollen över sig själv ute på banan, slängt klubbor, suckat djupt, skrikit, skällt på sig själv etc.

Självklart finns det exempel på duktiga golfspelare som beter sig illa, det finns det inom alla sporter, men jag är övertygad om att en vänlig och ödmjuk personlighet är en av nycklarna för att bli en duktig golfspelare. Och det är inte nödvändigtvis så att personligheten blir ett resultat av golfspelet, det kan lika gärna vara så att dessa personer har blivit scratchspelare just på grund av att de faktiskt har den personlighet de har.

En scratchspelare är, som jag ser det, mycket mer än bara en person som har 0 eller bättre i handikapp. Det är ett tillstånd, en personlighet, ett sätt att bete sig, vara, tänka, agera, och handikappet blir ett resultat av beteendet, snarare än tvärtom.

Hur kommer man dit?

Det vet jag inte än, men jag ska försöka.